赋能新程，情绪护航｜管理工程学院开展2025级新生情绪管理心理健康讲座
为帮助2025级新生快速适应大学环境，科学管理情绪，筑牢入学初期心理健康防线，管理工程学院于2025年11月10日（周一） 举办了《调控情绪，做情绪的主人》新生心理健康专题讲座。
本次讲座由辅导员王歆媛老师主讲。讲座中，王老师以“做情绪的主人，正确管理情绪”为主题，通过生动的方式，真实的案例，深入浅出地为新生剖析了大学阶段情绪变化的特点，强调“每一种情绪都有其意义，正视情绪、管理情绪是适应大学生活的关键”。讲座主要涵盖五大方面，一是要学会正视情绪价值，情绪无好坏，学会管理才能成为主人。二是引导学生觉察情绪根源，用“情绪标注法”识别状态，读懂内心真实需求。三是强调掌握调节技巧，转移注意、合理宣泄、认知调节、放松训练，四招轻松搞定负面情绪。四是鼓励学生合理表达情绪，兼顾自身感受与他人，拒绝负面情绪传染。五是要学会培养积极情绪，在助人奉献中积累正向体验，提升情绪管理能力。讲座现场反响热烈，收获新生一致好评。
此次新生情绪管理讲座的成功举办，有效帮助新生缓解了入学适应期的情绪压力，提升了自我调适能力，为新生快速融入大学生活奠定了坚实的心理基础。未来，管理工程学院将持续推进心理健康教育工作，创新活动形式，丰富活动内容，为新生健康成长保驾护航。
（撰稿人：王歆媛；编辑：陈嘉琪；审稿人：贺培培、王歆媛）
